Рубрики | Здоровье

Продукты, которые помогают бросить курить

18 февраля 2013, Mixa

Продукты, которые помогают бросить курить

 

З1  мая во всем мире считается днем свободным от употребления табака. Даже заядлые курильщики в этот день стараются воздерживаться от курения. Но возможно ли навсегда порвать с этой привычкой и перестать курить не только на один день, а на всегда? Да, это возможно. Отвечая на вопрос в отношении того, тут как бросить курить стоит заметить то, насколько взаимосвязаны между собой продукты питания, которые мы употребляем с желанием закурить. Ученые проанализировали это и составили рейтинг продуктов, которые поддерживают в борьбе с курением.

 

Рейтинг полезных продуктов.

5 –е место занимает молоко. Если выпить стакан молока, перед тем как закурить сигарету, ее вкус будет безнадежно испорчен и курение не доставит удовольствия. Кроме того некоторые пытаясь помочь своему другу бросить курить замачивают сигарету в молоке и незаметно подкладывают ее курильщику. Отвратительный вкус сигареты замоченной в молоке может надолго привить отвращение к этой привычке.

4-е место. Красное вино. Данный продукт содержит флавониды и ресвератрол, которые предотвращают опасность ракового заболевания легких. Кстати красное вино приносит пользу от употребления в ограниченных количествах, не больше 100мл. для взрослого человека, употребление же вина в больших количествах приводит к прямо противоположному результату.

3-е место. Брокколи содержит сульфорапин, который поддерживает работу легких человека на генном уровне.

2-е  место. Сельдерей не только портит вкус сигареты, но и снижает никотиновую зависимость. Для того снизить желание курить исключи из рациона жареную и соленую пищу и включи как можно больше сельдерея. Можно употреблять его в салатах из огурцов, вместе с фасолью и спаржей.

1-е место. По праву можно отдать цитрусовым содержащим в достаточном количестве витамин С. Если вы намереваетесь бросить курить быстро стоит употреблять как можно больше цитрусовых, особенно апельсинов. Дело в том, что после начала курения в организме человека катастрофически быстро снижается содержание витамина С. Поэтому после насыщения витамином организма желание курить быстро проходит. Наряду с апельсинами можно употреблять черную смородину и лимоны.

Конечно, употребление  в пищу таких продуктов не означает, что вы сможете легко победить в борьбе с курением, но, все, же используя разные способы бросить курить, вопросу питания стоит уделить особое внимание.

Источник www.russlav.ru

Ваш отзыв